Ansätze

Gestalttherapie – Erlebnisorientierte Psychotherapie im Hier und Jetzt

Die Gestalttherapie ist ein ganzheitliches, erlebnisorientiertes Psychotherapieverfahren, bei dem Sie als Person im Mittelpunkt stehen. Zentrale Elemente sind eine authentische, vertrauensvolle Beziehung sowie das bewusste Erleben im Hier und Jetzt. So wird sichtbar, wie Sie mit sich selbst und Ihrer Umwelt in Kontakt sind, wo Erfahrungen noch nachwirken und wo Entwicklung möglich ist.

Offene Gestalten und Verarbeitung vergangener Erfahrungen

In der Gestalttherapie spielen sogenannte offene Gestalten eine wichtige Rolle. Das sind nicht abgeschlossene Erfahrungen aus der Vergangenheit, die Ihr heutiges Erleben beeinflussen können. Durch die achtsame Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken, Körpersignalen und körperlichen Empfindungen erhalten diese Themen Raum, um verarbeitet und integriert zu werden. So entsteht Platz für neue Erfahrungen, Klarheit und persönliche Entwicklung.

Therapeutische Begleitung auf Augenhöhe

Ich verstehe den therapeutischen Prozess als gemeinsame Reise. Dabei begleite ich Sie achtsam, teile meine Wahrnehmungen und Beobachtungen und unterstütze Sie darin, Ihre eigenen Lösungen und nächsten Schritte zu entdecken. Die Gestalttherapie hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen, den eigenen Weg zu finden und Veränderung aktiv zu gestalten.

Personzentrierte Beratung und Psychotherapie

Der Ansatz der personzentrierten Beratung und Psychotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zu Entwicklung und Veränderung in sich trägt. Im Laufe des Lebens können jedoch unbewusste Blockierungen entstehen, die sich unter anderem in Überforderung, innerer Unruhe, Ängsten, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden zeigen.

Sie als Person im Mittelpunkt der Therapie

In der personzentrierten Therapie stehen Sie als Person und Ihr emotionales Erleben im Fokus. In einer einfühlsamen und wertschätzenden therapeutischen Begleitung können Sie sich selbst besser verstehen, wieder in Kontakt mit Ihren Gefühlen kommen und innere Anteile wahrnehmen, die bisher wenig Raum hatten.

Dieser Prozess unterstützt Sie dabei, mehr Klarheit zu gewinnen und wieder einen besseren Zugang zu sich selbst zu finden.

Focusing – körperorientierte Methode innerhalb der personzentrierten Therapie

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist Focusing, eine körperorientierte Methode der personzentrierten Beratung. Focusing richtet die Aufmerksamkeit auf das körperlich gespürte Erleben und hilft dabei, innere Themenwahrzunehmen, die sich noch nicht klar benennen lassen.

Durch das achtsame Hinspüren auf diese körperlichen Signale können sich neue Einsichten, emotionale Entlastung und stimmige nächste Schritte entwickeln – oft jenseits rein gedanklicher Lösungsversuche.

Therapeutische Begleitung auf Augenhöhe

Ich verstehe mich als begleitende Therapeutin, die Sie in Ihrem persönlichen Prozess unterstützt. Sie entscheiden jederzeit selbst, was für Sie hilfreich und richtig ist. Die personzentrierte Beratung und Psychotherapie vertraut darauf, dass Sie bereits alle wichtigen Ressourcen und Fähigkeiten in sich tragen, um Ihren individuellen Entwicklungsweg zu gestalten.