Im Vordergrund steht die authentische und vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und mir (“Ich und Du“) sowie die Wahrnehmung dessen, was im gegenwärtigen Moment in Ihnen vor sich geht (“Hier und Jetzt“). Das Hier und Jetzt bildet die Grundlage der Begegnung in der Gestalttherapie, denn im gegenwärtigen Moment wird die Geschichte eines Menschen spür-, hör- und sichtbar.

Dabei kann sich zeigen, wie Sie mit sich selbst und Ihrer Umwelt im Kontakt sind, welche Rolle Ihre jeweiligen Lebenskontexte spielen, wo Sie vielleicht Ihre Erfahrungen und Lebendigkeit begrenzen und Raum für Entwicklung und Wachstum ist. Dabei entdecken Sie vielleicht, in welchen Bereichen Unbewusstes oder Vergangenes Sie heute noch beeinflusst, und welche Themen integriert und verarbeitet werden wollen.

Offene Gestalten zeigen sich – mal subtil und leise, mal deutlich und laut, im Innen wie im Außen. Offene Gestalten sind Angelegenheiten, die in der Vergangenheit nicht beendet wurden. Sie sind wie Fesseln, die uns in uns selbst gefangen halten. In der Gegenwart drängen sie danach, geschlossen zu werden.

Durch den Fokus auf das Erleben im gegenwärtigen Moment werden diese offenen Gestalten aufgespürt. Der Vergangenheit wird Raum gegeben und alte Situationen und Erfahrungen werden so behandelt, dass der Organismus sie bearbeiten und loslassen kann. Dadurch entsteht Platz, um neue Erfahrungen zu machen.  

Und wo wir ein Thema vielleicht schon unzählige Male zerdacht haben, der Kopf mit dem Denken in eine Sackgasse geraten ist oder wir vielleicht gar nicht in Worte fassen können, was in uns los ist, beziehen wir in der körperorientierten Gestalttherapie neben der gedanklichen, emotionalen, intellektuellen und spirituellen Ebene auch Signale der Körpersprache und körperliche Empfindungen als wertvolle Hinweise ins Gespräch mit ein.

In der Gestalttherapie gehen wir von der Annahme aus, dass der Körper die gesamte Lebenserfahrung eines Menschen in sich trägt und als Erinnerungsquelle wichtige Informationen bereithält. Über den Körper bekommen wir einen Zugang zu unseren Gefühlen, die uns wieder in Verbindung mit uns selbst bringen. 

Und so kann letztlich ein Raum dafür entstehen, mit anderen Verhaltensweisen zu experimentieren, zu neuen Erkenntnissen zu gelangen und Veränderungsprozesse zu gestalten. 

In der Gestalttherapie nimmt die Beziehung zwischen Ihnen und mir eine wichtige Rolle ein – anhand der therapeutischen Beziehung kann Ihre Beziehungs- und Kontaktfähigkeit sichtbar und erfahrbar werden. Hierdurch können Sie Handlungsalternativen und neue, gesündere Wege der Interaktion entwickeln und so kann sich letztlich die Qualität Ihrer Beziehung zu Ihren Mitmenschen und der Umwelt verändern.

Den therapeutischen Prozess verstehe ich als eine gemeinsame Reise, in der ich nicht die Expertin bin, sondern vielmehr eine Wegbegleiterin. Ich unterstütze Sie auf Ihrer Reise und stelle Ihnen dabei meine Wahrnehmung und Beobachtungen zur Verfügung.

In der personzentrierten Beratung und Psychotherapie gehen wir von der Annahme aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken und sich weiterzuentwickeln. In diesem Prozess kann es im Verlauf des Lebens zu Blockierungen kommen, die häufig unbewusst sind. Sie zeigen sich dann auf unterschiedliche Art und Weise: in dem Gefühl, eine Lebenssituation nicht mehr bewältigen zu können. Sich selbst nicht mehr zu verstehen. In Ängsten, Depressionen oder psychosomatischen Erkrankungen. 

In der personzentrierten Beratung und Psychotherapie stehen Sie als Person und Ihre Gefühle im Mittelpunkt. Ihre Gefühle sind der Ausgangspunkt für die Suche nach den Teilen in Ihnen, in denen Sie sich selbst fremd geworden sind. Hierdurch können Sie verborgene Anteile in sich erfahren und wieder zu sich selbst finden. 

Bei dieser Suche ist die Beziehung zwischen Ihnen und mir als Therapeutin von großer Bedeutung. Es geht weniger um bestimmte Methoden oder Fragetechniken, die ich nutze und auch nicht darum, dass ich Ihnen sage, was meiner Meinung nach jetzt gut für Sie ist. Im therapeutischen Setting erfahren Sie vielmehr ein besonderes Beziehungsangebot: ich als Therapeutin bin für Sie da, ich höre Ihnen zu und nehme Sie mit allem, was Sie mir erzählen und wie Sie sind, voll und ganz an. In dieser wertschätzenden, einfühlsamen Beziehung können Sie lernen, Ihre Gefühle besser zu verstehen. Vielleicht werden Ihnen auch Gefühle bewusst, die Sie lange nicht mehr gespürt haben oder die vollkommen neu für Sie sind. Durch diese Form der Selbstzuwendung können Sie (wieder) in Kontakt treten mit Ihren verschiedenen Anteilen, Wünschen und Sehnsüchten. 

Sie selbst wissen am besten, was gut und richtig für Sie ist, auch das ist eine weitere Annahme dieses Ansatzes. Ich selber verstehe mich als Ihre Begleiterin, die Sie darin unterstützt, das herauszufinden. Manchmal teile ich Ihnen auch mit, wie Sie auf mich wirken oder was mir an Ihnen oder Ihren Aussagen auffällt. Sie alleine entscheiden aber darüber, ob das, was ich sage, für Sie hilfreich ist.

In der personzentrierten Beratung und Psychotherapie gehen wir Therapeut*innen davon aus, dass Menschen bereits alle Ressourcen und Fähigkeiten in sich tragen, die sie zum Wachstum und zur Weiterentwicklung brauchen. Jeder Mensch strebt nach Selbstverwirklichung und konstruktiver Veränderung, die sogenannte Aktualisierungstendenz. Innerhalb der Beratung und Psychotherapie nutzen wir diese Tendenz, um bestehende Dissonanzen zu erkennen und positive Entwicklung zu fördern.

Manchmal braucht es dieses professionelle Setting und diese besondere Form der Beziehung, um sich zu sortieren, wieder zu sich zu finden und von da aus die nächsten eigenen Schritte zu gehen.